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如何避免生孩子的五大隐性伤害

2011-01-04 13:41 | 责任编辑:yanyan | 点击: 次 | 进入论坛

 她们亲子导读:十月怀胎的过程,除了孕育新生命,还将给你的身体带来什么呢?据说做了母亲之后,不但体形改变,生活更加操劳,还可能使一些疾病的患病风险大大增加,到底是不是这样的呢?

 


 

伤害1:“额外的伤口”

 

无论是腹部还是会阴部的伤口,带给“母亲们”的,不光是难看的疤痕,日常生活的不便。

 

预防伤口的办法:通过怀孕前就开始的良好“准备”,避免与怀孕合并的“额外”病症麻烦;通过最优的营养调配,控制体重、及时治疗妊娠并发症,获得宝宝在分娩时比较适宜的体重;还可以通过规律的身体锻炼,尤其是对骨盆底肌肉的着意“训练”,配合规律而恰当的会阴按摩,使阴道分娩更加容易,真正实现“自然”分娩!

 

伤害2:“性感”不再

 

诚然,怀孕给女性带来的很多生理改变,比如:增大的子宫压迫盆腔血管使更多血液滞留和痔血管的增生、孕激素持续作用下骨盆韧带的松弛,但你同样可以通过适当的身体锻炼,正确掌握产时的辅助呼吸方法,避免产程中过早屏气用力,产后及时通过适宜的恢复训练等,减少甚至完全避免上述各种问题的发生。
 

 

伤害3:宫颈糜烂

 

宫颈糜烂并不是生育才会发生的。人工流产或其它手术操作,甚至粗暴的性生活都可能导致同样的损伤;另外,由于体内高水平的雌激素也会带来宫颈部上皮的类似变化,所以有些无怀孕经历的女性,也会出现很严重的宫颈糜烂。

 

避免宫颈糜烂的方法:这样看来,宫颈糜烂也并非做母亲的“专利”,而如果你保持身体状况整体健康(包括内分泌激素平衡稳定的条件),避免孕期、产时及至产褥期生殖道感染,并遵照前面所提示的完善孕期管理从而有效地避免手术助产,以及相应伴随的各种“损伤”的可能……即使你做了妈妈,也可以使自己这个虽然微小但十分重要的器官,仍保持与那些未生育的姐妹们同样健康的状态。

 

伤害4:体型改变?

 

很多女性把“心宽体胖”当作是做妈妈以后的“标志”性改变,而常常因为不希望自己的身体那么快就变得“魅力”全无而迟迟不愿意担负母亲的职责……

 

事实是,产后女性的身体各方面的“变化”,除了哺乳后的乳房以外,全身其它各个脏器往往可以在分娩后一年左右逐渐“自然”恢复到怀孕前的生理状态及功能水平!保持体型,如果你把自己的体型健美当作“压倒一切”的事情,予以足够的重视和“优先权”,适时学习相关的知识和进行专业咨询,科学合理地“安排”自己的妊娠、分娩以及产后恢复的过程,保持看上去更年轻甚至成功“掩盖”了你的“母亲”身份……并非难以企及的事情。

 

伤害5:其它健康问题

 

现代“生活方式”病,正是你平时所忽视的不均衡的饮食,缺乏运动,得不到及时疏解的巨大压力等等一系列“状况”累积的结果;怀孕,如同你身体的一次“实战演习”,及早暴露了你这些被忽视的“缺陷”而已。

 

所以,请把你在怀孕过程中所遇到的各种“并发症”,当成需要检省自己生活方式中不良的部分,并予以及时调整或纠正的重要提示!如果你经过足够的适当的努力,甚至可以在未来根本否定产科医生当年对你,甚至你的子女的那些健康“预言”。


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